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体を大事にする4つの習慣

time 2017/03/30

体を大事にする4つの習慣

現代人は忙しい。

忙しすぎてイライラしてる人、多いですね。

レジが遅かったらイライラして文句言ってしまったり。

時間のゆとりがないからでしょうね。

 

先週珍しく五時間睡眠、起きてる時間は分刻みの行動というような一週間がありました。

 

めちゃくちゃイライラします。

睡眠不足って。

朝起きた瞬間頭痛がしました。

うわっ、体調悪って寝起きて感じましたね。

 

 

でもそんな生活も3日続くと慣れるんです。

人間の慣れるという能力はすごいなと思う反面、これに慣れてしまったら危険だなとも思いました。

 

なぜ頭痛がしたのか。

体からの声です。

これを無視して薬飲んで治して、普段通りに過ごそうって人、めちゃくちゃ多いです。

 

 

こういう無理をするとガクッと壊れる時がきます。

ということで、普段から体をいたわる簡単な方法をご紹介します。



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