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スッキリ目覚める方法

time 2017/04/04

スッキリ目覚める方法

眠り。

まだまだ分かってないこと多すぎます。

何が正解かは自分で見つけるしかないんでしょうね。

 

6~8時間寝るのが一般的でしょうか。

僕の場合7~8時間プラス昼寝1時間というなかなかの睡眠時間の多さ。

寝ないとイライラするので、できるだけ睡眠不足な日はないようにしています。

 

 

あのホリエモンさんも1日最低6時間は睡眠時間を確保するそうです。

睡眠時間を削ったら次の日に頭が働かなくて使いものにならないのと、人の脳は睡眠時に記憶するそうなので、睡眠時間にはこだわると言ってます。

 

結構意外ですね。

睡眠時間を削ってまで仕事をしてそうなタイプなのに。

彼の場合、頭を使う仕事なので、能力を100%発揮するためには睡眠ってとても大切なのでしょう。

 

いろいろと謎の多い睡眠ですが、これは広く人に共通だなということを挙げてみましょう。



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