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寝相で改善

time 2017/05/01

寝相で改善

睡眠、大事ですよね。

睡眠がうまくいかなかった時の朝の機嫌の悪さときたら。

もうすぐ蚊がわざわざ夜に起こしにくる季節。

あれさえなければ夏は最高なのですが…。

 

 

普段はどんな寝相をしていますか?

僕は仰向けで寝ているのですが、ストレスが溜まったり不安なときは気付いたら赤ちゃんのように丸くなって寝ている時があります。

やはり寝相と体の状態って関係しているのでしょうね。

 

 

面白い記事を見つけました。

こんな症状のときはこの寝相が良い、というパターン6種類。

なるほど、たしかにこれは効果的だなと思った自分に当てはまるのもいくつかあったので、紹介します。



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