買い物の学校

ちゃんとしたものを買い、健康を保ちましょう。

おすすめ調味料一覧

time 2017/07/23

おすすめ調味料一覧

添加物を避けるには、加工食品を食べないこと、自炊することです。

自炊するにしても添加物が多い調味料や食材を使っていては意味がありません。

食パンにマーガリンなんて最悪の組み合わせです。

 

 

まずは調味料から変えましょう。

少しずつ更新してボリュームを増やしていきます。

すべてアマゾンのリンクを貼っていますので、ネットで購入できます。

 

醤油 味噌  だし マヨネーズ 砂糖 

醤油

クルメキッコー 杉木桶九州産丸大豆しょうゆ 1L
クルメキッコー
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クルメキッコー 杉木桶九州産丸大豆しょうゆ 淡口 1L
クルメキッコー
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味噌

マルモ青木味噌醤油醸造場 日本国産 500g
マルモ青木味噌醤油醸造場
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ミツカン 純米酢金封 500ml
ミツカン
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酢もスーパーで売られていますが、米だけで作られているものがあります。
同じメーカーのものでも添加物が多いものもあるので、よく食品表示を見ましょう。

 

だし

かね七 天然だしの素パック 400g( 8g×50p)
かね七
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調味料や砂糖、食塩が使われていないものを選びましょう。
こちらの原材料は原材料:鰹節、いわし煮干、昆布、椎茸、あじ。
シンプルでいいです。

 

マヨネーズ

松田 マヨネーズ・甘口 300g
ムソー
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遺伝子組換えのなたね、増粘剤、調味料、カロテン色素などが含まれていないものがおすすめです。
こちらの商品は食用なたね油(遺伝子組換えでない)、卵、りんご酢、食塩、蜂蜜、香辛料(マスタード、コショウ)です。

 

砂糖

ムソー てんさい含蜜糖・粉末 500g
ムソー
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白砂糖よりもてんさい糖のほうが栄養があっておすすめです。
三温糖はカラメル色素で色付けしてしているものもあるので注意。

 

雪塩 120g

雪塩 120g

posted with amazlet at 17.07.23
パラダイスプラン
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見分け方は科学塩なのか天然の塩なのか。
前者はミネラルがほとんどない塩です。
海そのままの塩に近いものが体が必要としている塩です。
「世界で一番、含有するミネラル成分の種類が多い塩」としてギネスブックから世界一の認定を受けたことがある雪塩はおすすめです。

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