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簡単に体温を1℃上げる方法

time 2017/09/30

簡単に体温を1℃上げる方法

こんにちは!

朝起きたら冷え込んでて、油断してると風邪ひいてしまいそうな気温ですね。

ちょっと疲れがたまってたら一気にウイルスにやられるので注意が必要です。

免疫力を高めておいて、できることなら風邪を引かずにこの冬を乗り越えたいものです。

 

 

体温のこと、今まで色々と書いてきました。

冷えるものを食べない習慣は多くの方に読んでいただけました。

砂糖などは体を冷やすので、毎日砂糖を人より多く摂取している人はやはり体温が低いというデータもあります。

僕自身、食生活を変えるとかなり体質が変わり、体温も上がりました。

口にするものってこんなに体に影響があるんだなって感じた1年でした。

今日は食生活ではなく誰でも簡単に、お金もかからずできる方法を書いていきます。

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