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免疫力を高める食材

time 2017/11/24

免疫力を高める食材

こんにちは!

左足の小指にしもやけができたイチローです。

ホットカーペットを使うと靴下が蒸れて、スイッチを切ると逆に足が冷えてしもやけができやすくなりますね。

あと靴下の重ね履き。

フィットしすぎると血行が悪くなるので注意しましょう。

温度差が10℃以上になるとできやすいようです。

 

 

冷えは万病の元といいますが、手先、足先が冷たいなと感じたら体温が下がっているかもしれないので気をつけないといけませんね。

前回体温を上げて免疫力を高める習慣について書きましたが、今日はその中でも特に食べものに特化して書きます。

免疫力を高めることでできると言われているのが

・がんの予防

・アレルギーの改善

・痩せやすい体質に変わる

・胃腸の調子が良くなる

など、良いことだらけです。

では、食で意識することは??

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