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夜目が覚めるのは…

time 2017/11/30

夜目が覚めるのは…

寝起きに「ああ、今日は起きたくない」と思った人、おそらくストレスが溜まってます。

起きた瞬間嫌なこと考えちゃうんです。

さらにストレスがたまっていると夜中に目が覚めちゃいます。

僕が東京で同僚とワンルームで二人暮らしさせられながら毎日上司に怒られていた時、僕は夢遊病になって立ち上がって窓を開けて当時付き合っていた人の名前を叫んでました^^;

で、叫んでる時に目が覚めて、これはやばい、と真剣に会社を辞める方法を考えました。

 

僕の父親も夜中に寝言で叫んでます。

「ああ、もう嫌」とか。

サラリーマンしてた時に相当ストレスがあったのでしょう。

 

 

ストレスを溜めないようにすると夜中に起きなくなりますよ、なんてこと書いてもそのストレスを溜めないようにするのが大変なんだよ!とツッコみたくなりますね。

僕の考えですが、会社は世の中にたくさんあるのでストレスで体を壊す前に他の会社を選択することをおすすめします。

 

 

今すぐできることで不安を解消し、深く眠る方法があります。

朝起きて日光を浴びましょう。

1日30分浴びるとセロトニン神経の活性化、そして夜のメラトニンの分泌が促されます。

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