買い物の学校

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大きな病気になる前に

time 2018/04/10

大きな病気になる前に

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こんにちは!

寝るのが大好きイチローです。

 

 

1日何時間寝てますか??

現代人、年々平均睡眠時間が減っています。

他の国と比べたら…。

 

ちなみに今回の話と関係ないですが、1日の中で座ってる時間は日本は世界トップクラス。

寝ないし座りっぱなしだし。

 

不健康習慣が定着してしまってます。

という僕もサラリーマンの頃は毎日終電近くまで仕事してて、朝は7時半出社。

家に帰ったらサッと風呂に入って寝るのですが5時間寝られれば御の字という日々を送ってました。

疲れすぎて電車での移動時間は瞬時に座って寝てました。

たまに山手線一周することも。

そんな睡眠ですが、重大な病気の元になります。

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